鸡蛋每天吃几个比较好 - 维咔VikACG[V站]

27 Sepผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

广场

鸡蛋每天吃几个比较好

19คำตอบ ทำไมไม่แบ่งปันความคิดเห็นของคุณด้วย

10000รางวัล

19 ความคิดเห็น

เป็นที่นิยมทันสมัย

1还是1这是个问题

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

ปักหมุด

一个，好像是最好不超过两个吧

27 Sep

12345

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

只要你是一个健康的人且拥有正常的消化能力，六个以下应该没什么问题，更多应该也不是不行，但是我没试过，我最近在增肌，一天差不多就六个，没感觉什么不适

28 Sep

星云游雨

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

正常是早上吃俩个补充蛋白质，但是这个实际上无所谓，没有固定的都是看你自己。

27 Sep

lblsl

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

一个

27 Sep

天音りり

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

2个吧

27 Sep

千变之蛇

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

4个左右吧

27 Sep

1233211234567

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

一般4个左右吧

27 Sep

爱抹茶抹茶

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

27 Sep

xhst

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

27 Sep

aaa

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

1000个吧

27 Sep

九键的秦川

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

1个

27 Sep

木白

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

27 Sep

Abbb bu

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

蛋黄去了，一天吃十个

27 Sep

肆酒

（｀Δ´）！

没事你身体难受了会告诉你

27 Sep

问问

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

每天一两个就够了，吃多了不好

28 Sep

青风丶寒墨

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

2个

27 Sep

DOOM114514

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

看个人身体需求，单个鸡蛋的蛋白质含量约为6-8克，脂肪5克左右。推荐每日摄入不得少于自身体重1倍（kg）的蛋白质和不超过自身体重（kg）的脂肪。如果是健身人群，在抗阻训练为主的情况下蛋白质可拉高到1.5倍体重

28 Sep

977321304

ผู้ชายคนนี้ดูเหมือนจะขี้อายมาก (Bushi

27 Sep

鱼二